Hi, ich bin Lukas. Deutscher Meister im Powerlifting, Nationalkaderathlet & Student der Sportwissenschaften. Auf diesem Blog verrate ich Dir alles, was ich in Theorie & Praxis gelernt habe.

Ganzkörpertraining: Beispiel-Trainingspläne für Anfänger & Fortgeschrittene, die mehr aus sich herausholen wollen

Zugegeben: Die Wahl des richtigen Trainingsplans ist schwierig. Sehr schwierig. Als Anfänger möchtest von Anfang an alles richtig machen. Deine Zeit nicht verschwenden. So schnell wie möglich Erfolge sehen. Und als Fortgeschrittener fragst Du Dich, wie Du Dein Trainingspensum optimal organisieren kannst. Meine Antwort darauf?...